Sfaturi necenzurate anti-stres

Cu totii stim ca boala mondiala a acestui secol a ajuns sa fie stresul – “ceva” ce nu ne lasa in pace in fiecare zi: te stresezi de la orice activitate pe care o faci, de la orice informatie pe care o primesti,de la oricare beep al telefonului tau mobil sau de la simplul BUZZ!

Hai sa ne gandim care ar putea fi sfaturile cele mai eficiente pentru a scapa de stres, pe langa acele sfaturi date de toti specialistii din lumea intreaga. Intr-o zi, la un seminar, a trebuit sa ne gandim la o campanie anti-stres care sa poata avea impact asupra oricaror categorii de public.

Guess what! Am auzit niște variante nu tocmai “cenzurate”, as zice, dar cu un posibil grad de eficienta: “Stiati ca 90% din studii au aratat ca relatiile sexuale pot combate stresul?” sau “Have a gain, smoke some green, don’t stay in the rain!”. Altcineva zicea ca poti scapa de stres astfel: alergi pana in camera ta, nu te dai cu capul de pereti, nu arunci ghiveciul cu flori peste geam, nu iti injuri vecinul, dar pur si simplu incui usa, iti iei o carte si incepi sa citesti! Daca sincer, eu nu m-as vedea niciodata in situatia in care citind o carte o sa fiu convinsa ca stresul va disparea, dar cine stie, poate chiar functioneaza!

De exemplu, alte persoane scapa de stres prin simplul fapt ca gatesc ceva, ca fac yoga, ca asculta muzica sau ca sar intr-un picior. O alta modalitate de a lupta cu stresul este sa iti creezi propriul tau tabiet: sa ai acele 15-20 min de liniste pe zi, timp in care sa poti sa stai, sa meditezi, sa vorbesti cu propriul tau ego, sa iti aranjezi gandurile in asa fel incat sa stii sigur ca dupa acele 20 min te vei simti relaxat, simtindu-te asa cum se simt oamenii cand isi fac bronzul de frumusete pe o plaja de nudisti.

O alta problema ar fi sensibilitatea la care am ajuns, ne enervam atat de repde incat cream in jurul nostru propriul mediu de stres, exageram gravitatea reala a problemelor noastre, mai pe scurt facem din tantar un elefant. What’s that for? … cand poti sa asculti de oricare din sfaturi date aici,si poate te vei regasi in propriul tu. My friends,viata e prea scurta ca sa o incarci cu stres. Nu va obositi sa faceti lucruri care oricum vin de la sine, doriti-va atat cat stiti ca puteti avea , echilibrati-va pasii prin ganduri astfel incat sa nu se zdrobeasaca de creier si sa va dea dureri de cap!

P.S. Pentru oricare din sfaturile voastre “Welcome!”

7

1. 

   Nastea spune:

   17 February 2010 la 21:30

   Nice sfaturi!!!

   răspunde
   • 

     Roman spune:

     18 February 2010 la 01:17

     dak te-a inconjurat stresul ieshi in strada shi saluta toata lumea…:D:D:D…vesel

     răspunde
     • 

       Sonia spune:

       18 February 2010 la 12:24

       multumesc pentru sfat,in cazul in care o sa ma inconjoare stresul sa stii ca asa o sa fac…nu m-am referit la nimeni in cazul in care te-ai simtit,e o TEMA la care sunt sigur ca toata lumea are cate ceva de adaugat la GENERAL.

       răspunde
2. 

   Vadim spune:

   18 February 2010 la 10:24

   Sonia, care e metoda ta anti-stres?

   răspunde
3. 

   Sonia spune:

   18 February 2010 la 12:21

   de ce crede lumea ca sunt stresata?am zis sa abordez o tema care nu a mai fost discutata si pt care lumea de aici o sa aiba opinii proprii

   răspunde
   • 

     Vadim spune:

     18 February 2010 la 13:43

     Sonia, nu spun ca esti. Stiu doar ca fiecare are momente cind stresul te sugruma, de aia si intreb, daca ai astfel de momente, care sunt metodele tale de lupta cu el .

     răspunde
     • 

       Sonia spune:

       18 February 2010 la 14:03

       fac o plimbare

       răspunde
       • 

         Vadim spune:

         18 February 2010 la 16:45

         , prezumtia nevinovatiei… nu pot zice nimic

         răspunde
4. 

   Mihaela spune:

   18 February 2010 la 13:52

   Daaa,foarte interesanta si actuala tema!Energie pozitiva,eu dupa asta ma ghidez.Nu trebuie sa acumulam emotii negative,sa ne stresam din orice,sa ne gandim ca nu exista iesire din situatie.Orice in viata asta trece,chiar si stresul!Mai devreme sau mai tarziu “iese si pe strada noastra soarele” .Timpul vindeca toate ranile.Deci,orice problema are solutie,daca avem un obiectiv clar si gandim intr-un mod pozitiv.Smile and wave (mi-am amintit faza asta din Ice Age) hehe

   răspunde
5. 

   Alexandru spune:

   18 February 2010 la 15:10

   Frați și surioare, de când sunt în București sunt stresat și foarte des stresant, dar m-am convins de multe ori că mai tot timpul leacul cel mai bun pentru stres sunt banii. 1-5 beri antistres, o masă în oraș, un lighean cu fructe și în genere tot ce poți cmpăra cu bani te destreseaza; cel puțin la mine funcționează.

   Care nu sunteți stresați încă, credeți-mă, nu scăpați.

   Pentru stresați recomand metoda GTD (Getting Things Done), it helps!

   răspunde
   • 

     Vadim spune:

     18 February 2010 la 16:48

     pe linga bani, sex si plimbari, mai recent fac si eu GTD-ul, si merge (nu stiam ca asa se numeste si nici macar ca exista o intreaga teorie despre asta – probabil era umbrita de literatura si media despre sex =)) ).

     răspunde
     • 

       Roman spune:

       22 February 2010 la 13:41

       Vadim este contraindicat sa faci sex cand eshti stresat….cap asta se nemeshte deja sport:D:D:D eh ah eh ah eh ah eh ah :D:D

       răspunde
6. 

   Iuliana spune:

   18 February 2010 la 18:57

   eu prefer yoga

   răspunde
7. 

   Angela spune:

   18 February 2010 la 19:46

   Nimeni nu a incercat cintatul in baie “every night in my dreams / I see you. I feel youuuuuuuuuuu ” :d Unicul sfat : asigurati-va ca vecinii nu sunt acasa, sa nu va treziti cu sunete stranii prin radiatoare

   răspunde
8. 

   codrin spune:

   21 February 2010 la 11:20

   “Have a gain, smoke some green, don’t stay in the rain!”.

   răspunde
   • 

     Nastea spune:

     22 February 2010 la 17:15

     Fraților și eu nu știam ce să fac cînd sunt stresată (joke), ia uite tu aici cîte sfaturi extraordinare…să înțeleg că toți le împărtășiți din proprie experiență ar fi interesant să ne întîlnim într-o perioadă de stres comun să vedem cum facem atunci…

     răspunde
     • 

       Angela spune:

       24 February 2010 la 05:12

       Incerc sa-mi imaginez O gramada de stresati in aceiasi incapere.Fuge unu afara si saluta lumea ca nebunu,altcineva beat prin coridor imbratiseaza un lighean de fructe, cineva sare in sus “smile and wave” “smile and wave”, din bucatarie ies nourasi de erbusoara, in baie cineva urla refrenul unui cintec preistoric( my heart will go onnn …lea lea lea), iar in dormitor…se face sport

       Sunt sigura ca stresul ne va lasa in pace

       răspunde
9. 

   Daniel spune:

   24 February 2010 la 02:50

   Cea mai simpla metoda de a combate stresul e simpla. Sunt rar stresat din simplul motiv ca prefer sa fac lucruri care sunt asociate cu buna dispozitie, cu toate ca nu pot zice ca am o viata atat de dulce . Cind ai o dispozitie bune de obicei zambesti. Chestia asta lucreaza si viceversa. Insasi faptul ca zambesti iti ridica dispozitia. Daca metoda asta nu lucreaza vorbeste cu cineva cu care iti face placere sa discuti sau fa ceva ce iti place (ex. asculta muzica, bea o bere, cinta, danseaza sau chiar fumeaza daca crezi ca o sa ajute). Fumatul te ucide mai incet decit stresul, so to speak
   Sau, considerand ca psihologii fac o gramada de bani numai pentru ca stau in oficiu si asculta probleme altora, povesteste unui prieten ce te streseaza. Unicul minus al acestei metode e ca daca o sa o faci prea des o sa iti omori toate prieteniile. Negativitatea nu e exact ceva ce atrage oamenii, deci cu am mai zis, nu o face prea des. Cam atat pentru azi

   răspunde
10. 

    Sonia spune:

    28 February 2010 la 01:16

    ms pt sfaturi,o sa ne ajute pe viitor asteptam in continuare si alte idei,,,,;)

    răspunde
11. 

    Secrieru Ion spune:

    26 May 2010 la 19:21

    || E destul sa incepi sa rizi fara sens…:D …ca apoi sa te rizi cu sens din cauza risului tau propriu LOL [ultima data mia dat de stire inima ] ||

    [FOR ADVANCED USERS OF LAUGHING]

    răspunde